Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 43,16g | Prot: 133,91g | Carbh: 141,53g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко, Valio Молоко 1,5%, Сырники с Овсяной Мукой, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Брест Литовск Сметана 20%. Almuerzo: Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Жульен Грибной. Cena: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Alpro Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Foods Ультра Омега-3, Сырники Диетические, Банан. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|