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semana turbulenta não consegui bater minha meta diária, mas tô firme no Foco.💪
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 88,85g | Prot: 144,27g | Carbh: 216,29g.
Desayuno: Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca . Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Salsicha, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Macarrão. Cena: Carne, Arroz Branco (Cozido), Profit Pro Whey 3W. Pasa Bocas / Otros: Valedourado Leite Condensado , Bolo de Banana e Aveia, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jadson Lopes
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