Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 40,92g | Prot: 50,55g | Carbh: 177,88g.
Desayuno: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Tempe, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cimory Fresh Milk Low Fat. Almuerzo: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Ubi Goreng, Mangga. Cena: Tumis Kangkung, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Rempeyek, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Big Royal Chocolate, Hatari Malkist Rasa Margarin, WRP Cookies, Indomaret Kacang Koro. más...
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1695 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afifah Natasya
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