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Sexta feira.
ontem foi dia 07 de novembro meu niver e foi dia de ir com meu papis na PUC fazer o colonoscopia e teve um preparo tremendo!!! não tive cabeça pra contar calorias do que comia, graças a Deus deu tudo certo!!!
a Bi ainda fez um brownie pra nós e quis comprar sorvete... aí. comprou bala de coco gelada, delícia!!!!
resumindo foi muito açúcar e portanto abusei do açúcar e caloria.
Mas hoje seguimos o foco!!!
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 37,16g | Prot: 45,22g | Carbh: 134,49g.
Desayuno: Dr. Oetker Brownie, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Polly Leite em Pó Integral. Almuerzo: Pepsi Pepsi Zero, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Cena: Delícia Margarina Delícia Supreme, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Pullman Pão Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Leão Chá de Hortelã, Marilan Biscoito de Leite, Banana Nanica, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Café. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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