|
:( kurja tulos, mutta oli kyllä odotettavissa. Epäsäännöllinen viikko takana ja flunssa meinaa iskeä. Mutta ei auta selittelyt, nyt vaan jatketaan parempien valintojen tekemistä ja katsotaan viikon päästä uudelleen!
|
127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 47,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 70,54g | Prot: 103,14g | Carbh: 138,97g.
Desayuno: Atria Palvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Almuerzo: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Cena: Cashewpähkinät, Oliiviöljy, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Pasa Bocas / Otros: Njie Propud Chocolate, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|