Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 43,72g | Prot: 100,25g | Carbh: 203,88g.
Desayuno: Gurke (Geschält), Corny Free Schoko (20g), REWE Chia Brötchen , Ei, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Tomaten. Almuerzo: Kartoffeln, REWE Bio Puten-Pfeffersteak, Milbona Magerquark. Cena: Ja! Quark 20%, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt). Pasa Bocas / Otros: After Eight Mint Chocolate Thins, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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