|
Сегодня ровно месяц, как я начала питаться правильно. Результат - 4,1 кг. Я теперь не бросаюсь на еду, не наедаюсь на ночь, привыкла не есть после 6. Стала наедаться малыми порциями, на сладкое реагирую нормально, а раньше не могла пройти мимо конфеты, практически исключила алкоголь. Результат небольшой конечно, но хочу увидеть на весах 69 за следующий месяц. Всем хороших отвесиков и удачи в борьбе с лишними кг. 😘
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
хороший результат и правильный настрой 👏 дальнейших успехов 👊
06 nov. 19 por el miembro: Людмила7887
|
Очень хороший результат и без стресса для организма )
06 nov. 19 por el miembro: Irena_12
|
Очень хочется тоже увидеть результат... Пока что не могу без углеводов 🤷♀️
06 nov. 19 por el miembro: Самарушка
|
у нас с вами похожий вес, тоже две недели правильно питаюсь контролирую, все что ем. минус 3 кг Уже.
06 nov. 19 por el miembro: lubovAlisa
|
06 nov. 19 por el miembro: lubovAlisa
|
Спасибо всем за поддержку🤗, рост 163.
07 nov. 19 por el miembro: mnogozhil
|
Самарушка, попробуйте заменить 1ый перекус фруктами, грамм 200, если сильно хочется сладкого съеште 1 или 2 конфеты до 14,00. Лично я так делаю. 🤗
07 nov. 19 por el miembro: mnogozhil
|
lubovAlisa, ну за 2 недели это конечно хороший результат, у меня конечно вес медленнее уходит. 😉
07 nov. 19 por el miembro: mnogozhil
|
А сколько вы калорий за день съедаете?
07 nov. 19 por el miembro: tanuha1989
|
Я тоже недавно начала. За 2 недели 2кг скинула. Пока не могу подключить спорт из-за обострения остеохондроза,но как только пролечусь,начну потихоньку заниматься.
07 nov. 19 por el miembro: rita_margarita.
|
tanuha1989, я не считаю просто стараюсь правильно питаться, пить воды не меньше 2литров, и не соблазнятьс я вкусняхами.
08 nov. 19 por el miembro: mnogozhil
|
rita_margarita, а мне лень заниматься спортом, вот честно хотя понимаю, что с ним дело пойдёт быстрее. Сейчас присматривать к бодифлексу. Не дружу со спортом. 🙄
08 nov. 19 por el miembro: mnogozhil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mnogozhil
|