Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 92,27g | Prot: 183,87g | Carbh: 311,67g.
Desayuno: Muz, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı. Almuerzo: Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Ayçiçek Yağı, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye, Sarı Tatlı Mısır. Pasa Bocas / Otros: Tahin Helvası, Muz, Mandalina, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mandalina. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Fitness - 1 hora y 31 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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