Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 54,05g | Prot: 95,38g | Carbh: 111,73g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красные Помидоры, Мёд, Кофе с Молоком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Almuerzo: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Cena: Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Гриль, Чай с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Dr. Korner Слайсы. más...
|
|
3126 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, планка - 1 minuto, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nad3288
|