Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 115,05g | Prot: 149,56g | Carbh: 118,32g.
Desayuno: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almuerzo: Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Pasa Bocas / Otros: Ламбер Сыр Ламбер, Банан. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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