Diario de Gerrika G, 06 nov. 19

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Gisteren mezelf goed kunnen beheersen 😊

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 23,5 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2019:

1208 kcal

Grasa: 31,91g | Prot: 72,17g | Carbh: 145,39g. Desayuno: Blue Band Goede Start, Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: AH Basic Zuivelspread Naturel, Bruine Boterham. Cena: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Gemengde Sla Melange. Pasa Bocas / Otros: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Bifi Bifi. más...

2740 kcal

Ejercicio: Ver TV - 6 horas, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Hé er zit weer daling in top!

06 nov. 19 por el miembro: AviaMar


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