|
Итак, я снова здесь. Теперь уже моя надежда не только дефицит калорий, но и спортзал. Пока без питания вес только рос. Мотивация есть, моя беда-сидение дома. Но скоро выхожу на работу, нужно возвращать себе нормальный вид😫
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 50,13g | Prot: 84,15g | Carbh: 144,56g.
Desayuno: Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб Украинский. Almuerzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Плов с Индейкой. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Раки (Вареные или на Пару), Магнит Апельсин, Яблоко, Гулливер Творожная Запеканка, Гулливер Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Печенье к Чаю, Магнит Банан. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|