Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 72,76g | Prot: 120,79g | Carbh: 184,60g.
Desayuno: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. Almuerzo: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Purê de Batata Doce, Tomates, Lombinho de Porco. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Danette Danette, Brigadeiro, Café com Açúcar, Purê de Batata Doce, Frango Desfiado. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Barbaramgf8
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