Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 65,36g | Prot: 100,16g | Carbh: 106,95g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Palmito, Seara Escondidinho de Calabresa, Tomates, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pronto Light Cenoura, Acém Cozido. Cena: Cenouras, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha, Santa Clara Ricota Fresca. Pasa Bocas / Otros: Jabuticaba, Queijo Branco, Banana Prata, Pasta de Amendoim. más...
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3875 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deborabaldi
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