|
11/5
昨天吃了好吃的麵包，胖了情有可原🐷
-
9:00早，今天帶到公司慢慢喝
13:00午，吃昨天吃剩的(´-ω-`)
💩
17:00晚
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2354 kcal
|
Grasa: 167,08g | Prot: 98,00g | Carbh: 130,83g.
Desayuno: 防彈可可. Almuerzo: 頂好 豬絞肉, 牛肉碎（瘦肉）, 義美 傳統板豆腐, 黄色燈籠椒, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒雞蛋, Ikea 煙燻鮭魚, 栗子, 家樂福 瑞可塔起司, 奶油, 全麥麵包. Cena: 全聯 聖女小蕃茄, 藍莓, 福樂 頂級希臘式優酪. Pasa Bocas / Otros: 7-11 茶葉蛋, 腰果, 核桃, 義美 無加糖黑豆奶. más...
|
|
1712 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 nov. 19 por el miembro: 莊仕優
|
05 nov. 19 por el miembro: eva810609
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eva810609
|