Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 43,48g | Prot: 212,01g | Carbh: 237,66g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Erbsen, Putensteak, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Cappuccino, Blaubeeren, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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