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昨天的饞嘴😋、加碼又吃了花生🥜⋯⋯（芝麻跟花生真的好香好好吃😋😋😋😅😅😅）明天晚上有聚餐，希望我能有好的理智線管好嘴巴👄⋯⋯💪💪💪
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 30,50g | Prot: 39,61g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 全家 夯番薯, 控肉, 白蘿蔔, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 全聯 芝麻醬, 花椰菜, 四季豆. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯. más...
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1581 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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