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Questa settimana salgo a 1600 di media.. Gli zuccheri li tengo a bada.. 10 gr dì.. 🍰🎂🎂🍪🍩🍬🍬🍭🍭
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 25,05g | Prot: 216,16g | Carbh: 120,81g.
Almuerzo: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Simmenthal Simmenthal, Vitawell Petto di Pollo al Forno, Wasa Integrale. Cena: Wasa Integrale, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Prozis Protein Wafers, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Aia Arrosto di Tacchino. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
10gr ma è impossibile eeee come ci riesci???
04 nov. 19 por el miembro: AMELY311
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Impossibile guarda cosa mangio.. Faccio molta attenzione controllo tutto.. Poi diventa un abitudine.. Prova non è difficile...
04 nov. 19 por el miembro: Aledda Stefano
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Dipende cosa mangio ma non meno di 15... 12 se va proprio bene
04 nov. 19 por el miembro: AMELY311
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10 grammi di zuccheri?? Tu non vai molto d'accordo con la frutta, vero? 🤣 e nemmeno con la verdura, mi sa!!! 🤦🏻♀️ attenzione che, oltre ai macro, il corpo ha bisogno di molte altre cose per funzionare bene....e la frutta e la verdura contengono micronutrienti, vitamine e sali minerali, molto importanti 😊
04 nov. 19 por el miembro: Laura4481
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Grande Laura 4481..hai indovinato.. Pochissima frutta.. Verdura però sì.. Le analisi vanno benissimo.. Grazie della tua preoccupazione..
04 nov. 19 por el miembro: Aledda Stefano
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non vai d'accordo nemmeno coi biscotti, creme, marmellate....beato 😭😭😭😭
04 nov. 19 por el miembro: Barbyna
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Barbyna.. Zero.. Il sacrificio non mi pesa.. 🍰🍰🍰🍭🍭😜😋🎂🎂🍬0⃣
04 nov. 19 por el miembro: Aledda Stefano
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04 nov. 19 por el miembro: Barbyna
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Io la frutta poco... Ma ogni tanto... Ci sta é importante mangiare tutto.
04 nov. 19 por el miembro: AMELY311
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Amely311 hai ragione ma io sono estremo.. Costi quel che costi..
04 nov. 19 por el miembro: Aledda Stefano
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L'avevo quasi capito Stefano!!! Cerca solo di non star male.. Ok?!? Io domani mi mangio il platano tanto x cambiare 😂😂😂😅😅😅
04 nov. 19 por el miembro: AMELY311
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17 nov. 19 por el miembro: Pasquale Mariniello
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