Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2010
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 46,34g | Prot: 167,46g | Carbh: 347,34g.
Desayuno: Cantaloupe Melons, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal, Total 0% Greek Yogurt, Pure Clover Honey, Blueberries, All-Bran BranBuds Cereal. Almuerzo: Chipolte Ranch Dressing, Lifetime Med Salad. Cena: Pineapple, Cantaloupe Melons, Breakstone 2% cottage cheese - 1/2c. Pasa Bocas / Otros: Celery, Whole grain cinnamon rice cakes, Orange Juice (w/ calcium & vitamin d), Watermelon, Pure Premium 100% Orange Juice (Lots of Pulp), Pure Clover Honey, 100% Whey Protein Powder. más...
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3883 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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