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uma longa caminhada tem inicio no dia de hoje !
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130,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1725 kcal
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Grasa: 42,69g | Prot: 88,82g | Carbh: 253,21g.
Desayuno: aveia, maçã, linhaça marron, leite desnatado. Almuerzo: alface, porco, cenoura, feijao, arroz integral. Cena: sanduiche, damasco, tamara, amendoim japones, amendoa. Pasa Bocas / Otros: maça. más...
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3991 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Descansando - 4 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Seja muito bem vind@ Babau. Junte-se aos demais colegas de jornadas. Alguns já quase na meta, outros pelo caminho e outros iniciando. Você vai encontrar exemplos excelentes por aqui que te ajudarão bastante.
Abraços
15 feb. 13 por el miembro: deborahmartini
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Peso Histórico de babau11
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