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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 29,49g | Prot: 44,56g | Carbh: 191,77g.
Desayuno: 甜椒, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 小黃瓜, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 烙餅. Almuerzo: 香蕉, 橘子, 泡麵, 小黃瓜. Cena: Costco 鱈魚條, 芭樂. Pasa Bocas / Otros: 大頭菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 四季豆, 花椰菜, 蕃薯. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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