Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3025 kcal
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Grasa: 104,42g | Prot: 221,27g | Carbh: 290,62g.
Desayuno: Twix Spekulatius Gewürz, Rolffes Pfeffer-Braten, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Eiklar, Ei, Frantastique Dijon Senf, Trader Joe's Schoko Cookie Creme, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Roggenbrötchen, Sonnenblumenbrot. Almuerzo: Ritter Sport Erdbeer Mousse, Söbbeke Bio Speisequark Magerstufe, Edeka Himbeeren Schonend Tiefgefroren. Cena: Milbona Quark Traum, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Ver TV - 5 horas, Conduciendo - 18 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 32 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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