Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 90,77g | Carbh: 137,99g.
Desayuno: Apel Fuji, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau, Sawi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Kem Chicks Sayur Toge, Indofood Bumbu Racik Kangkung, Minyak Zaitun, Nasi Putih. Cena: Telur, Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis), Minyak Zaitun, Kem Chicks Sayur Toge. Pasa Bocas / Otros: Kue Cucur, Tempe. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de istydwl
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