Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 27,46g | Prot: 149,34g | Carbh: 329,54g.
Desayuno: Abacaxi. Almuerzo: Caldo Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Camarão Cozido, Abacaxi. Cena: Mel, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Continente Cereais Muesli, Milbona Queijo Fresco Quark, Diospiro. Pasa Bocas / Otros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Dymatize Creatina Micronizada, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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