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드디어 목표를 달성하긴 했는데 어제 인바디 처음 해보고 충격 체지방률이 22프로나 되네요 좀 더 빼야될 듯
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 87,70g | Prot: 137,46g | Carbh: 239,26g.
Almuerzo: 콩나물무침, 보쌈, 배추김치, 깍두기, 공기밥, 추어탕. Cena: 깻잎, 상추, 마늘종, 목살구이, 밥, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 대파, 흑미밥. Pasa Bocas / Otros: 참치김밥, 김밥천국 김밥. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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