Diario de mimomio, 02 nov. 19

155시간

어제 명상 시간 1시간30분. 운동 쉼
금일 6:40 단호박125.건망고 2조각. 찐고구마50.

44,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2019:

506 kcal

Grasa: 10,50g | Prot: 22,19g | Carbh: 82,58g. Desayuno: 찐고구마, 말린 망고, 찐단호박. Almuerzo: 말린 망고. Cena: 밥, 해물순두부, 굴, 깍두기, 김치. más...

1133 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

Comentarios

커피끊기 (19. 10/18~)18일차

01 nov. 19 por el miembro: mimomio


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