Diario de danivise92, 01 nov. 19

Collo 36.3 (-0.7)
Torace 102 (=)
Vita S 82 (-1.7)
Vita L 91 (-1.5)
Fianchi 102 (=)
Femore dx 62.5 (=)
Femore sx 62.5 (=)
Bicipite dx 34 (=)
Bicipite sx 34 (=)

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1757 kcal

Grasa: 59,66g | Prot: 152,17g | Carbh: 153,13g.   Desayuno: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Ecor Farina d'avena Integrale, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Crai Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 5%, Pinza. Almuerzo: San Pellegrino Chinò Zero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Todis Insalata di Mare, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fagiolini Bolliti, Insalata Caprese. Cena: Soligo Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate con Farina Integrale Bio. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Barretta Proteica 50% Fragola Cacao. más...

1889 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...