Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2019
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 76,07g | Prot: 99,66g | Carbh: 139,17g.
Desayuno: Telur Rebus, Mangga, Pepaya. Almuerzo: Tahu, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Daun Singkong, Ayam Goreng, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Bakwan, Kerupuk Udang, Momogi Stick Coklat. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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