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alweer 😁
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3076 kcal
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Grasa: 124,60g | Prot: 108,65g | Carbh: 387,90g.
Desayuno: Hummus, Gekookte Bloemkool (Vers), Zonnatura Tarwe Zemelen, Bosbessen, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Radijs, Cappuccino. Almuerzo: Bieten, Aldi Verse Geitenkaas Honing, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Snack Tomaatjes , Bloemkoolrijst, Ijsbergsla, Spitskool, Gekookt Ei, Courgette, Courgette, Puntpaprika, AH Spitskool, Groene Olijven. Cena: Zonnebloemolie, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Snack Tomaatjes , AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Kruidvat Chocolade Pepernoten. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonine .
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