Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2019
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2068 kcal
|
Grasa: 118,31g | Prot: 129,87g | Carbh: 116,91g.
Desayuno: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Простоквашино Молоко 4,5%, Ашан Сыр Пошехонский. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Cena: Сиртаки Сыр Фета , Iberica Маслины без Косточки, Мясновъ Булочка для Бургера с Отрубями , Котлеты из Говядины, Соусом Песто. Pasa Bocas / Otros: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. más...
|
|
2135 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuriza@gril
|