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最近胃口好，喜歡吃大餅、燒餅、饅頭、麵包、餅乾還有高熱量的花生🥜、芝麻的甜餡餅等等，高碳水、高醣的食物，體重高居不下～～ㄟ害😅😅😅
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 22,87g | Prot: 51,86g | Carbh: 176,31g.
Desayuno: 吉比 顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 大餅, 白饅頭, 烙餅. Almuerzo: 中華 板豆腐, 陽春麵, 燙青菜, 滷蛋, 鳳梨. Cena: 愛健 紅豆水, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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