Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
899 kcal
|
Grasa: 27,72g | Prot: 80,16g | Carbh: 79,59g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Almuerzo: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, От Палыча Торт Птичка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Молоком. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. más...
|
|
2910 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zagumen
|