Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2019
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2483 kcal
|
Grasa: 128,11g | Prot: 104,83g | Carbh: 225,66g.
Desayuno: Утро Родины Желе Абрикос , Real Пончики с Шоколадной Начинкой, Суши Шоп Ролл Калифорния , Капучино, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almuerzo: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Гармония Сметана 20%, Лента Грузди Маринованные, Куриные Голени с Кожей, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Cena: Ратимир Пельмени Русские. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Мясо Птицы Сыровяленое. Грудка Индейки, Сушки, Сваля Творог 9%, Смешанные Орехи. más...
|
|
3028 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|