Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2010
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2737 kcal
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Grasa: 60,12g | Prot: 132,28g | Carbh: 430,59g.
Desayuno: Raw Mixed Unsalted Nuts, Blueberries, All-Bran BranBuds Cereal, Honey, Raisins (Seedless), Total 0% Greek Yogurt. Almuerzo: Banana, Whole Wheat Sandwich Roll, Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned). Cena: Chicken and Broccoli, Won Ton Soup (Wonton), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lo Mein, Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles. Pasa Bocas / Otros: Cantaloupe Melons, Ultra Light Beer, 100% Whey Protein Powder, Pure Premium 100% Orange Juice (Lots of Pulp), Original Soy Milk (Enriched), Watermelon, Pure Clover Honey. más...
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3967 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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