|
早上空腹，FAT 28.5
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 75,32g | Prot: 97,78g | Carbh: 101,04g.
Desayuno: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 脆雞腿排烤土司, 福樂 福樂好優牛奶優格, 芭蕉, 桂格(Quaker) 神奇高鈣燕麥片, 紅蘋果, 義美 義美無糖黑豆奶. Almuerzo: 大成 脆皮雞腿排, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 熱咖啡(小), 豬里肌, 玉米筍, 炒青椒, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. Cena: 炒雞蛋, 炒菠菜, 炒空心菜, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|