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gisteren niet raar gegeten, Wel de schade die ik eigenlijk gisteren verwacht had.
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 54,55g | Prot: 64,94g | Carbh: 221,05g.
Desayuno: Radijs, Cappuccino, Havermout, Banaan, Yoghurt (Vetvrij). Almuerzo: Cappuccino, Couscous (Gekookt), Go Tan Sriracha Sauce, Groene Olijven, AH Spitskool, Puntpaprika, Courgette. Cena: Conimex Atjar Tjampoer, Jumbo Gebakken Uitjes, Vemondo Chili Sin Carne , Boerenkoolstamppot. Pasa Bocas / Otros: Gekookt Ei. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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