Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 52,50g | Prot: 128,27g | Carbh: 178,90g.
Desayuno: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Банан, Ашан Киви, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровые Орехи , Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Морская Радуга Горбуша Натуральная, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь. Pasa Bocas / Otros: Брокколи, Лакомо Ряженка 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан, Scitec Nutrition Аминокислоты. más...
|
|
3041 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|