Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 108,79g | Carbh: 148,31g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Cena: Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fira lu
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