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Ja....Hmm. ...also... Das ist das gleiche Gewicht, wie letzten Montag. Was okay ist. Aber.... Es sagt mir doch, dass es nur sinnvoll ist, sich einmal in der Woche zu Wiegen (so wie ich es längere Zeit auch gemacht habe). Diese normalen Schwankungen zwischen einzelnen Tagen, gehen mir ziemlich auf den Nerv... Ist völlig normal. Nur nervt es trotzdem!
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 98,88g | Prot: 148,17g | Carbh: 14,98g.
Desayuno: Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Violeum MCT-Öl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Aldi Magerquark. Almuerzo: Leerdammer Bärlauchkäse. Cena: Lidl Lachsfilet mit Haut . más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Mach dir keinen Kopf! So lange es auf lange Sicht stetig sinkt, ist das doch super! Kleiner Tipp: Nicht auf das Gewicht der untersten Amplitude achten, sondern auf das der oberen Amplitude - und das dann über mehrere Monate hinweg gesehen :) Das ist ein mega Gefühl, wenn man sieht, dass man seit mehreren Monaten/ Jahren, eine gewisse obere Gewichtsmarke nicht mehr knackt :)
28 oct. 19 por el miembro: dembowholica
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Peso Histórico de schamanin
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