Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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590 kcal
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Grasa: 15,19g | Prot: 25,71g | Carbh: 89,06g.
Desayuno: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Pepes Tahu, Kikil, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Cena: Kikil, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kolang Kaling. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavira
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