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上半身重訓
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 46,17g | Prot: 218,93g | Carbh: 96,54g.
Desayuno: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 炒菠菜, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 萬歲牌 無調味腰果, 曼波絲, 芭樂, 番薯/地瓜, 鯊魚, 鹽. Cena: 鯊魚, 鹽, 光泉 無加糖黑豆漿. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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