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As vezes é difícil, mas é nessas horas de ver que mesmo aos pouquinhos o resultado vai vindo. Bom finde!!
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 79,81g | Carbh: 90,62g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Copacol Mortadela, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Almuerzo: Lentilhas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: X Salada. Pasa Bocas / Otros: Brownie. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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