Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 60,67g | Prot: 134,34g | Carbh: 322,25g.
Desayuno: Sopa de legumes com refugo e sem batata. Almuerzo: Continente Pudim Flan, Broa de Milho, Strogonoff de Frango, Salada do trabalho. Cena: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Milbona Queijo Fresco Quark, Alesto Miolo de Caju, Alesto Amêndoas da Califórnia, Mel, Diospiro. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fígado de Porco, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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