Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 61,23g | Prot: 80,71g | Carbh: 229,33g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Omelete, Tomates, Salada Verde Mista, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vigor Requeijão Light, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Suco de Laranja Natural, Banana. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Barbaramgf8
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