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Стандартный рацион ~3200
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 88,65g | Prot: 92,05g | Carbh: 451,65g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Almuerzo: Овсяная Крупа, Масло Подсолнечное, Брокколи. Cena: Оливье с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Сахар. más...
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3599 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Ver TV - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Enseñanza - 3 horas, Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gestant_gloria
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