|
Стандартный рацион ~3200
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3274 kcal
|
Grasa: 73,98g | Prot: 93,69g | Carbh: 564,31g.
Desayuno: Яблоко, Geneticlab Гейнер. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный), Масло Подсолнечное. Cena: Рыбный Стандарт Шпроты в Масле. Pasa Bocas / Otros: Чудо Сырок Вишня, Народное Здоровье Гематоген Детский, Своя Линия Be-Fit Батончик-Мюсли с Черникой, Моя Семья Сок Мультифрукт. más...
|
|
3672 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Ver TV - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 48 minutos, Enseñanza - 1 hora, Pesas - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gestant_gloria
|