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Pesagem 12h jejum, admiravelmente 62, tenho treinado menos e comido mais, ainda ontem estourei as calorias, com aquela entremeada nem contei tudo que comi😀
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 114,80g | Prot: 154,62g | Carbh: 29,85g.
Almuerzo: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego, Baresa Azeitonas Verdes Inteiras, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Abacate, Fígado de Vaca, Ocean Sea Salmão Fumado . más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
@joaofran80, eu continuo com a "panca" de contar calorias mas a comer entremeada não dá, se a FT está certa tem cal que se farta, mas de tão boa e macia que ficou no forno, nem quero saber. Não fui eu que comprei, admirado de ver a peça em casa perguntei à minha mulher porque é que tinha comprado ( eu a pensar - estava em promo). Resposta, tu agora deu-te para comer esta carne! 😀
24 oct. 19 por el miembro: João Brites
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24 oct. 19 por el miembro: pantufatuca
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Sarar o corpo com comida de verdade e comer apenas quando temos fome, tem repercussões das muito boas! Comida é Vida🙏🙏🙏🙏🙏
24 oct. 19 por el miembro: XicaXana
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Peso Histórico de João Brites
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