Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 67,66g | Prot: 146,96g | Carbh: 68,63g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hambúrguer Caseiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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3248 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luigiterada
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