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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 33,59g | Prot: 44,58g | Carbh: 153,74g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 蔥阿伯 蔥抓餅. Almuerzo: 蕃薯, 糙米飯, 肉燥, 炒青菜. Cena: 火龍果, 芭樂, 蘋果（去皮）, 橘子. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 驢肉火燒. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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