Diario de puncher, 12 feb. 13

14.8%
70,9 kg Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2013:
1314 kcal Grasa: 19,91g | Prot: 191,54g | Carbh: 86,47g.   Desayuno: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Сушки. Almuerzo: Овощной Салат. Cena: Сушки, Творог 0.5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Сырники с Какао и Протеином, Сушки. más...
1851 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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