14.8%
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 19,91g | Prot: 191,54g | Carbh: 86,47g.
Desayuno: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Сушки. Almuerzo: Овощной Салат. Cena: Сушки, Творог 0.5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Сырники с Какао и Протеином, Сушки. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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